Косметология – обширная сфера, в которой можно найти множество техник омоложения лица. Существуют наиболее щадящие и популярные методы воздействия на кожные покровы. При регулярном их применении можно быстро прийти к положительному результату без лишних затрат финансовых средств и времени. И сегодня будет открыта тема точечного массажа – одной из методик, пришедшей от народа Дальневосточной Азии.
| Содержание: |
| Методики массажа |
| Техника точечного массажа |
| Методика Асахи |
Массаж практикуется среди японцев, китайцев и корейцев. По статистике большинство женщин этих стран сохраняют привлекательное лицо без мимических морщин даже на рубеже среднего возраста.
Точечный массаж лица для омоложения идеален для женщин, которые отказываются от медикаментозной и аппаратной косметологии. Он несложный и быстрый в исполнении, но обладает высокой эффективностью при систематическом использовании. Достаточно уделять 10 минут лицу, чтобы снизить проявление морщин, а также предупредить появление новых дефектов на коже. Результаты становятся заметными в зависимости от типа кожных покровов, интенсивности применения массажа и качества исполнения. Некоторым удаётся восстановить упругость лица уже через 10 сеансов.
Интересно
Массаж позволяет стимулировать определённые участки на лице. В это время задействуют кончики пальцев и энергетические точки, что приводит к усиленной циркуляции лимфы и крови в капиллярах.
Преимущества:
- возможность исполнения сеансов без участия косметолога в домашних условиях ;
- не требует специальной пролонгированной подготовки лица;
- отсутствуют болевые и другие неприятные ощущения даже при высоком пороге чувствительности;
- обширный спектр действия на лице, возможность проводить массажные движения в области декольте;
- исключаются возможные осложнения, как при глубокой очистке и лифтинге;
- даже после регулярных применений точечной техники не будет микроскопических травм на коже или проникновения инфекции;
- первые видимые результаты проявляются уже после нескольких сеансов.
Интересно
Точечная омолаживающая методика отличается от обычного массажа. Здесь сила надавливания не играет роли. Во время манипуляций физическое воздействие практически отсутствует.
Массажные движения на лице:
- улучшают кровообращение;
- нормализуют метаболические процессы в слоях кожи;
- устраняют отёчность лица;
- повышают обмен веществ и упругость в местах мимики;
- способствуют разглаживанию старых морщин и предотвращает образование новых на увядающей коже;
- делают цвет лица естественным и здоровым.
Массаж лица эффективен только при правильном исполнении. Для этого необходимо чётко знать, как расположены точки для воздействия на них. Обычные поглаживания не будут являться правильной техникой по омоложению, хотя и положительно действуют на внешнее состояние кожи.
Методики массажа
Подготовка лица
Кожа лица хорошо очищается от косметики, пыли и жира, но не пересушивается. После умывания она мягко промокается бумажными салфетками. Перед точечным воздействием кожу хорошо разогревают, но не используют для растирания ткани. Движения ладоней должны быть мягкими, но активными. Для увлажнения используются только натуральные средства – растительные масла или молочко с органическими компонентами. Через несколько секунд на вашей коже должно присутствовать ощущение небольшого жара. Необходимо прочувствовать прилив крови к лицу.
Важно
Массажные движения проводятся только указательным и средним или средним и безымянным пальцами. Для обширной зоны лба рекомендуется применять три пальца, для век – один. На щёки воздействуют всей ладонью или бугорками перед пальцами. На подбородок воздействуют большими пальцами.
Подготовка щёк
Необходимо сделать несколько твёрдых вращений головой так, чтобы щёки напряглись. Для большего эффекта губы складывают трубочкой, в этом состоянии пытаются открыть рот на возможную ширину.
Техника точечного массажа
-
Лоб
Эта область более грубая, поэтому на ней применяются движения по спирали. Кожа не должна смещаться под кончиками пальцев. Начинается массаж с середины лба к височной части. По мере движения пальцев спиралевидная линия не прерывается.
-
Щёки
В центральной части щёк находится самая выступающая часть на скулах. Немного ниже в углублении прощупывается небольшая ямка. Даже при плавном надавливании в этой области будут болевые ощущения. Если они присутствуют, то точки найдены правильно. Кончиками указательных пальцев необходимо воздействовать на ямки, незначительно надавливая на них несколько раз одновременно.
-
Подбородок
Кончиками больших пальцев находятся очертания подбородка. Необходимо аккуратно пройтись по краю лица, применяя незначительное надавливание. Плавно движения смещаются под подбородок к области расположения корня языка. Массаж проводится точечными движениями от сгиба шеи к зоне под нижней губой. Необходимо сохранять вдавливающие движения и не растирать кожные покровы, как при нанесении крема.
-
Нос
Сразу над крыльями носа находятся костные ямки. После их нахождения рекомендуется плавно и несильно нажать на эти зоны несколько раз. В области между переносицей и бровями надавливают три раза подушечками больших пальцев.
-
Веки
Глазницы имеют высокую чувствительность, для них рекомендуются едва заметные прикосновения. Кончики пальцев аккуратно прижимаются к внутренней зоне века и двигаются к краю. Растирать, надавливать и спешить нельзя.
Асахи
Асахи имеет несколько упражнений. Здесь применяют и растирающие движения, под которыми фиксируется сразу несколько точек. Его основное воздействие направлено на отток лимфы.
- Ко лбу прижимается три пальца. Руки сохраняются в горизонтальном положении. Через две секунды их с напряжением отводят к вискам. Затем ладони поворачиваются вдоль лица и двигаются к ушам. Далее движения идут по очертанию овала лица к шее.
- Края глаз легко массируются к внутренней стороне. Уголки не задевают. Движения возвращаются с нажимом к глазничному краю и подводятся к вискам на две или три секунды. Затем делается возвратное движение.
- Средние и безымянные пальцы рук с небольшим усилием прижимаются в ямку подбородка. После трёх секунд пальцы с нажимом двигаются вокруг рта в ямку над верхней губой. Уголки не затрагиваются. Проводится нажим в течение трёх секунд с поднятием перегородки носа. Пальцы резко убираются в ямку подбородка.
- Во впадинах крыльев носа пять раз «рисуются» восьмёрки. Затем пальцы передвигаются вверх к переносице и обратно три раза. При движении вниз нажим ослабляется.
- От ямки подбородка с максимальной силой обводятся уголки губ, движения перемещаются к ноздрям рядом с верхнечелюстной костью и к глазам. Здесь пальцы задерживаются на несколько секунд. Затем пальцы двигаются к вискам с уменьшением нажима и козелкам ушей.
- Одна щека фиксируется с упором ладони в челюсть. На другой щеке от жевательной мышцы совершаются движения пальцами по диагонали к глазам. Затем направление меняется в сторону козелков.
- Указательный средний и безымянный палец кладётся на косточки скул горизонтально. Ноздря с силой прижимается. Затем пальцы отводятся к уху.
- Открытыми ладонями надавливают на подбородок три секунды и двигают вверх, кончики больших пальцев задевают ушные раковины. Ладони кладутся на кости скул, оттуда проводится массаж к вискам и к козелкам.
- Вся ладонь кладётся на область подбородка с направлением пальцев в сторону уха. Необходимо захватить весь подбородок и челюстную кость. Ладонь с напряжением продвигается к уху. Выполняется с обеих сторон.
- Ладони смыкаются перед лицом и раскрываются в виде ромба. Указательные пальцы нужно прижать к лицу. В процессе подбородок должен находиться на больших пальцах. Под подбородком проводится массаж большими пальцами. Затем они задерживаются на этом месте, а остальные разводятся к вискам с напряжением. Указательные пальцы ведут линию по краю нижней глазницы.
- Для разглаживания лба применяются горизонтальные упражнения от середины к вискам.
Важно
В конце массажа необходимо дать приток крови к шее. Сделать это можно с помощью вытягивания подбородка далеко вперёд. Голова запрокидывается, а мышцы шеи максимально напрягаются. При проведении этой манипуляции вы должны почувствовать натяжение всей области под подбородком.
Совет
Для улучшения кровообращения после массажа можно положить на лицо предварительно нагретую пелёнку и полежать несколько минут в спокойном состоянии.