Семена льна для похудения и очищения организма

Очищение организма — это первый шаг в сторону здоровой и комфортной жизни. Начинается этот процесс с чисток кишечника. Эти рекомендации применимы как для оздоровления, так и для похудения. Мы хотим ощущать себя красивыми и здоровыми. Семена льна для похудения и очищения организма — уникальный продукт, способствующий и укреплению функций организма и избавлению от лишнего веса.

Содержание:

Рецепты напитков и блюд с семенами л ьна

Полезное воздействие льняных семечек на орга низм

Семена льна для похудения, здоровья и к расоты — видео

Маленькие семена золотого цвета по своему составу и пользе для организма являются поистине королевским продуктом, подаренным нам природой и содержащим в себе всю её целительную силу. Это настоящая находка для докторов, диетологов и веганов/сыроедов.

Для чего же люди начали применять льняное семя ещё в давние времена?

1. Для очистки кишечника. Семена льна — мощный адсорбент, который впитывает в себя токсины и шлаки, загрязняющие наш организм, и мягко выводит их. Также льняное семя и масло обладают сильнейшим противопаразитарным эффектом.

2. Для косметических процедур. Семена льна используются для различных масок, кремов, компрессов и лосьонов. Такие процедуры помогут сделать кожу мягкой и гладкой, избавив её от высыпаний, прыщей и фурункулов. Благодаря огромному содержанию масла, льняные семена напитают и укрепят ваши волосы.

3. Для профилактики болезней и общего оздоровления организма. Обволакивающее, отхаркивающее, противовоспалительное и антисептическое свойства семян льна помогают нашему организму поддерживать работоспособное состояние.

4. Поскольку семена льна содержат большое количество растительного белка (линулина) и клетчатки, то они быстро утоляют голод. Чувство длительного насыщения очень способствует похудению.

5. Для насыщения организма полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, витаминами, растительной клетчаткой и белком, аминокислотами, микроэлементами и лигнанами. Лигнаны — особые вещества, спасающие нас от размножения раковых клеток.

6. Для приготовления пищи. Семена льна часто используются в рецептах выпечки, салатов, каш, напитков и полезных сладостей.

Противопоказания в употреблении семян льна:

Не рекомендуется употреблять льняное семя беременным и кормящим женщинам без консультации с доктором.
При обострениях хронического панкреатита, холецистита, колитов, мочекаменной и желчнокаменной болезнях, при диарее.
При диагнозе «сахарный диабет» употреблять семена льна вам должен разрешить ваш доктор.
Осторожно и мелкими дозами вводите в меню семя льна при частых аллергических реакциях.

Рецепты напитков и блюд с семенами льна

Если уж вы приняли решение оздоровить организм или твёрдо решили худеть, нужно прежде всего произвести чистку. И очистить перво-наперво необходимо кишечник.

Важно: В течение всего периода употребления льняных семян в любом виде необходимо принимать большое количество чистой питьевой воды — от двух литров за сутки. Вода поможет этим уникальным семенам максимально эффективно вывести всю грязь. В состав льна входят особые вещества, которые могут задерживаться в организме, превращаясь в яд. Поэтому важно соблюдать дозировку: до двух столовых ложек льняных семян в день.

1. Коктейль очищающий на основе семян льна и кефира.

Данная система очищения рассчитана на три недели.

Использовать необходимо только свежемолотую муку из семян льна, так как процесс окисления убивает всю полезность этого уникального семени. Схема приема:

— первую неделю пьём каждое утро вместо завтрака смесь одной десертной ложки муки и 100 грамм кефира;

— во вторую неделю наш завтрак уже содержит смесь двух десертных ложек муки и 150 грамм кефира;

— в третью, заключительную, неделю наш завтрак состоит из трёх десертных ложек муки и 200 грамм кефира.

2. Напиток сытный и витаминный.

— две чайные ложки льняных семян;

— 1 стакан кипятка.

Смешиваем эти два ингредиента, оставляем под крышкой на 15 минут. После добавляем мёд и лимон по вкусу и выпиваем, а разбухшие семена съедаем. Такой напиток можно приготовить и более затратным по времени способом — в термосе. Поскольку длительность настаивания увеличится, то следует изменить и пропорции: вместо одного стакана кипятка залить в термос два. Технология приготовления та же.

3. Кисель на основе льняного семени для похудения и очищения организма.

Одна порция такого киселя может заменить приём пищи. Кисель дарит длительное чувство насыщения и способствует улучшению обмена веществ.

Рецепт киселя № 1:

50 грамм любимой вами ягоды;
сок четвертинки лимона;
яблоко или груша;
50 грамм льняного семени;
мед, корица, ваниль, кардамон, бадьян – по вкусу.

Семя льна в этом рецепте используется разбухшее. Для этого его нужно оставить в воде на всю ночь. Утром взбить в блендере этот настой с ягодой, очищенными яблоком и грушей. Добавить сок четвертинки лимона, любимые специи и мёд и тщательно перемешать. Пить дважды в день по 0,5 стакана перед едой (а в целях похудения — вместо еды, заменив киселём один или два приёма пищи). Продолжительность курса приёма — до 10 дней.

Рецепт киселя № 2:

50 грамм кукурузного крахмала;
1 литр воды;
15 грамм льняного семени;
100 грамм смородины, малины или вишни.

Ягоды сварить. Пока они варятся, разбавить крахмал холодной водой. Соединить ягоду и крахмал. Перемешать. В готовый кисель всыпать семена льна. Пить трижды в неделю, и ваш кишечник поблагодарит вас за такое вкусное освобождение от шлаков и токсинов.

Важно: Льняной кисель вообще нельзя хранить! Дабы избежать отравления. Из-за быстрого окисления на открытом воздухе в льняном киселе молниеносно размножаются вредные бактерии и все его полезные качества исчезают.

4. Каша из семян льна для похудения и очищения организма.

По вашему вкусу в любой из рецептов каши можно добавлять фрукты, овощи, специи, зелень, орехи, сухофрукты, зелёную гречу, мёд. Съедать сразу, чтобы не потерять всей полезности.

Рецепт каши № 1 (живой, сыроедческой):

живые, необжаренные семена льна;
вода.

Три столовые ложки семян льна измельчить. Пересыпать в глубокую тарелку и заливать тёплой водой, помешивая, до приятной вам консистенции.

Рецепт каши № 2 (с «Геркулесом»):

10 ст. л. хлопьев овсяных;
горсть семян льна, измельчённых в муку;
горячая кипячёная вода.

Смешиваем хлопья и муку, заливаем водой, ждём около 10 минут.

Рецепт каши № 3 (на йогурте или кефире):

4 ст. л. злаков (тех, что любите: пшённые, гречневые);
1 ст.л. измельчённых в муку семян льна;
300 мл. кисломолочного продукта.

Все ингредиенты смешать, дать настояться и есть с удовольствием.

Рецепт каши № 4 (с гречкой и изюмом):

1 стакан гречневой крупы (можно использовать как цельную, так и перемолотую);
1 стакан семян льна, перемолотых в муку;
пропаренный изюм — по вкусу;
горячая вода или молоко.

Все ингредиенты смешать, дать настояться. Затем положить в кашу ложечку любимого масла и чайную ложку мёда.

Полезное воздействие льняных семечек на организм.

1. Очищающее:

оказывают обволакивающее действие.
эффективны при пищевых отравлениях, так как обладают адсорбирующими свойствами.
оказывают легкое слабительное действие.
способствуют усвоению пищи.
разгоняют обмен веществ до неслыханных скоростей.
избавляют организм от залежей тяжёлых металлов.

2. Оздоравливающее:

снижают уровень холестерина.
укрепляют иммунитет.
помогают снизить высокое давление.
нормализуют функции печени, желудка и кишечника.
уменьшают воспалительные процессы.

3. Витаминизирующее:

содержат огромный перечень витаминов — С, А, Е, F, йод, кальций, селен, железо, цинк, алюминий, хром, калий, никель, бор, марганец.
содержат лигнаны (растительные гормоны) и селен, снижающие риск возникновения и развития раковых клеток.
питают нашу кожу и волосы.
насыщают нас жирными маслами, способствуя регенерации тканей.

4. Целительное — семена льна способствуют избавлению от:

запоров, благодаря высокому содержанию клетчатки.
причин атеросклероза, снижая уровень холестерина и повышая тонус и эластичность сосудов.
сбоев в работе сердца.
паразитов.
перебоев печёночной функции.
воспалительных очагов благодаря своим антисептическим свойствам.
болезней горла и дыхательной системы.
псориаза.
нарушений в работе пищеварительного тракта, язвы, гастрита. Слизь, содержащаяся в льняных семенах, мягко обволакивает стенки желудка и кишечника, заживляя и способствуя регенерации тканей, нарушенных паразитами или продуктами их жизнедеятельности.

5. Отдельным пунктом отметим особую пользу семени льна для женщин.

Так как лён содержит растительный аналог именно женских гормонов в рекордных количествах, то вводя эти уникальные семечки в своё ежедневное меню, женщины снижают риск онкологических заболеваний груди, а женщины старшей возрастной категории ещё и уменьшают неприятные проявления климакса.

6. Косметические:

благодаря витаминам молодости и красоты A и E, льняное семя помогает регенерации на клеточном уровне.
семена льна в составе различных масок и лосьонов избавляют наши кожу и волосы от сухости.
для волос семена льна могут служить укладочным средством, защищая ваши волосы от воздействия окружающей среды.
семя льна как ингредиент ванночки для ног избавит ваши ноги от усталости, а кожу ног от сухости и трещинок, заживляя и питая.
помогают избавиться от воспалительных очагов на коже, таких как прыщи, фурункулы.

Семена льна и масло из семян льна — скоропортящиеся продукты. Будьте осторожны и тщательно проверяйте сроки хранения. Особую щепетильность следует проявить при появлении горького вкуса — это первый признак накопления в льняных продуктах веществ, которыми можно серьёзно отравиться.

Употребляйте только качественные и свежеприготовленные продукты из льна.

Семена льна — совершенно уникальны. Замените ваш привычный бутерброд с кофе на полезный и вкусный льняной кисель, и вы почувствуете разницу «до» и «после» и во внутренних ощущениях, и во внешних (кожа, волосы).

Ваш организм поблагодарит вас невероятными бодростью и работоспособностью. Будьте здоровы и красивы!