Вы здесь
Семена льна для похудения и очищения организма Здоровый образ жизни 

Семена льна для похудения и очищения организма

Содержание:
Для чего же люди начали применять льняное семя
Рецепты напитков и блюд с семенами льна
Полезное воздействие льняных семечек на организм
Семена льна для похудения, здоровья и красоты — видео

 

Очищение организма — это первый шаг в сторону здоровой и комфортной жизни. Начинается этот процесс с чисток кишечника. Эти рекомендации применимы как для оздоровления, так и для похудения. Мы хотим ощущать себя красивыми и здоровыми. Семена льна для похудения и очищения организма — уникальный продукт, способствующий и укреплению функций организма и избавлению от лишнего веса.

Маленькие семена золотого цвета по своему составу и пользе для организма являются поистине королевским продуктом, подаренным нам природой и содержащим в себе всю её целительную силу. Это настоящая находка для докторов, диетологов и веганов/сыроедов.

Для чего же люди начали применять льняное семя ещё в давние времена?

semena-lna-dlya-pokhudeniya-i-ochishheniya-organizma

1. Для очистки кишечника. Семена льна — мощный адсорбент, который впитывает в себя токсины и шлаки, загрязняющие наш организм, и мягко выводит их. Также льняное семя и масло обладают сильнейшим противопаразитарным эффектом.

2. Для косметических процедур. Семена льна используются для различных масок, кремов, компрессов и лосьонов. Такие процедуры помогут сделать кожу мягкой и гладкой, избавив её от высыпаний, прыщей и фурункулов. Благодаря огромному содержанию масла, льняные семена напитают и укрепят ваши волосы.

3. Для профилактики болезней и общего оздоровления организма. Обволакивающее, отхаркивающее, противовоспалительное и антисептическое свойства семян льна помогают нашему организму поддерживать работоспособное состояние.

4. Поскольку семена льна содержат большое количество растительного белка (линулина) и клетчатки, то они быстро утоляют голод. Чувство длительного насыщения очень способствует похудению.

5. Для насыщения организма полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, витаминами, растительной клетчаткой и белком, аминокислотами, микроэлементами и лигнанами. Лигнаны — особые вещества, спасающие нас от размножения раковых клеток.

6. Для приготовления пищи. Семена льна часто используются в рецептах выпечки, салатов, каш, напитков и полезных сладостей.

Противопоказания в употреблении семян льна:

  1. Не рекомендуется употреблять льняное семя беременным и кормящим женщинам без консультации с доктором.
  2. При обострениях хронического панкреатита, холецистита, колитов, мочекаменной и желчнокаменной болезнях, при диарее.
  3. При диагнозе «сахарный диабет» употреблять семена льна вам должен разрешить ваш доктор.
  4. Осторожно и мелкими дозами вводите в меню семя льна при частых аллергических реакциях.

Рецепты напитков и блюд с семенами льна

Если уж вы приняли решение оздоровить организм или твёрдо решили худеть, нужно прежде всего произвести чистку. И очистить перво-наперво необходимо кишечник.

Важно: В течение всего периода употребления льняных семян в любом виде необходимо принимать большое количество чистой питьевой воды — от двух литров за сутки. Вода поможет этим уникальным семенам максимально эффективно вывести всю грязь. В состав льна входят особые вещества, которые могут задерживаться в организме, превращаясь в яд. Поэтому важно соблюдать дозировку: до двух столовых ложек льняных семян в день.

1. Коктейль очищающий на основе семян льна и кефира.

koktejjl-ochishhayushhijj-na-osnove-semyan-lna-i-kefira

Данная система очищения рассчитана на три недели.

Использовать необходимо только свежемолотую муку из семян льна, так как процесс окисления убивает всю полезность этого уникального семени. Схема приема:

— первую неделю пьём каждое утро вместо завтрака смесь одной десертной ложки муки и 100 грамм кефира;

— во вторую неделю наш завтрак уже содержит смесь двух десертных ложек муки и 150 грамм кефира;

— в третью, заключительную, неделю наш завтрак состоит из трёх десертных ложек муки и 200 грамм кефира.

2. Напиток сытный и витаминный.

napitok-sytnyjj-i-vitaminnyjj

— две чайные ложки льняных семян;

— 1 стакан кипятка.

Смешиваем эти два ингредиента, оставляем под крышкой на 15 минут. После добавляем мёд и лимон по вкусу и выпиваем, а разбухшие семена съедаем. Такой напиток можно приготовить и более затратным по времени способом — в термосе. Поскольку длительность настаивания увеличится, то следует изменить и пропорции: вместо одного стакана кипятка залить в термос два. Технология приготовления та же.

3. Кисель на основе льняного семени для похудения и очищения организма.

kisel-iz-lna

Одна порция такого киселя может заменить приём пищи. Кисель дарит длительное чувство насыщения и способствует улучшению обмена веществ.

Рецепт киселя № 1:

  • 50 грамм любимой вами ягоды;
  • сок четвертинки лимона;
  • яблоко или груша;
  • 50 грамм льняного семени;
  • мед, корица, ваниль, кардамон, бадьян – по вкусу.

Семя льна в этом рецепте используется разбухшее. Для этого его нужно оставить в воде на всю ночь. Утром взбить в блендере этот настой с ягодой, очищенными яблоком и грушей. Добавить сок четвертинки лимона, любимые специи и мёд и тщательно перемешать. Пить дважды в день по 0,5 стакана перед едой (а в целях похудения — вместо еды, заменив киселём один или два приёма пищи). Продолжительность курса приёма — до 10 дней.

Рецепт киселя № 2:

  • 50 грамм кукурузного крахмала;
  • 1 литр воды;
  • 15 грамм льняного семени;
  • 100 грамм смородины, малины или вишни.

Ягоды сварить. Пока они варятся, разбавить крахмал холодной водой. Соединить ягоду и крахмал. Перемешать. В готовый кисель всыпать семена льна. Пить трижды в неделю, и ваш кишечник поблагодарит вас за такое вкусное освобождение от шлаков и токсинов.

Важно: Льняной кисель вообще нельзя хранить! Дабы избежать отравления. Из-за быстрого окисления на открытом воздухе в льняном киселе молниеносно размножаются вредные бактерии и все его полезные качества исчезают.

4. Каша из семян льна для похудения и очищения организма.

lnyanaya-kasha-dlya-pokhudeniya

По вашему вкусу в любой из рецептов каши можно добавлять фрукты, овощи, специи, зелень, орехи, сухофрукты, зелёную гречу, мёд. Съедать сразу, чтобы не потерять всей полезности.

Рецепт каши № 1 (живой, сыроедческой):

  • живые, необжаренные семена льна;
  • вода.

Три столовые ложки семян льна измельчить. Пересыпать в глубокую тарелку и заливать тёплой водой, помешивая, до приятной вам консистенции.

Рецепт каши № 2 (с «Геркулесом»):

  • 10 ст. л. хлопьев овсяных;
  • горсть семян льна, измельчённых в муку;
  • горячая кипячёная вода.

Смешиваем хлопья и муку, заливаем водой, ждём около 10 минут.

Рецепт каши № 3 (на йогурте или кефире):

  • 4 ст. л. злаков (тех, что любите: пшённые, гречневые);
  • 1 ст.л. измельчённых в муку семян льна;
  • 300 мл. кисломолочного продукта.

Все ингредиенты смешать, дать настояться и есть с удовольствием.

Рецепт каши № 4 (с гречкой и изюмом):

  • 1 стакан гречневой крупы (можно использовать как цельную, так и перемолотую);
  • 1 стакан семян льна, перемолотых в муку;
  • пропаренный изюм — по вкусу;
  • горячая вода или молоко.

Все ингредиенты смешать, дать настояться. Затем положить в кашу ложечку любимого масла и чайную ложку мёда.

Полезное воздействие льняных семечек на организм.

1. Очищающее:

  • оказывают обволакивающее действие.
  • эффективны при пищевых отравлениях, так как обладают адсорбирующими свойствами.
  • оказывают легкое слабительное действие.
  • способствуют усвоению пищи.
  • разгоняют обмен веществ до неслыханных скоростей.
  • избавляют организм от залежей тяжёлых металлов.

2. Оздоравливающее:

  • снижают уровень холестерина.
  • укрепляют иммунитет.
  • помогают снизить высокое давление.
  • нормализуют функции печени, желудка и кишечника.
  • уменьшают воспалительные процессы.

3. Витаминизирующее:

  • содержат огромный перечень витаминов — С, А, Е, F, йод, кальций, селен, железо, цинк, алюминий, хром, калий, никель, бор, марганец.
  • содержат лигнаны (растительные гормоны) и селен, снижающие риск возникновения и развития раковых клеток.
  • питают нашу кожу и волосы.
  • насыщают нас жирными маслами, способствуя регенерации тканей.

4. Целительное — семена льна способствуют избавлению от:

  • запоров, благодаря высокому содержанию клетчатки.
  • причин атеросклероза, снижая уровень холестерина и повышая тонус и эластичность сосудов.
  • сбоев в работе сердца.
  • паразитов.
  • перебоев печёночной функции.
  • воспалительных очагов благодаря своим антисептическим свойствам.
  • болезней горла и дыхательной системы.
  • псориаза.
  • нарушений в работе пищеварительного тракта, язвы, гастрита. Слизь, содержащаяся в льняных семенах, мягко обволакивает стенки желудка и кишечника, заживляя и способствуя регенерации тканей, нарушенных паразитами или продуктами их жизнедеятельности.

5. Отдельным пунктом отметим особую пользу семени льна для женщин.

Так как лён содержит растительный аналог именно женских гормонов в рекордных количествах, то вводя эти уникальные семечки в своё ежедневное меню, женщины снижают риск онкологических заболеваний груди, а женщины старшей возрастной категории ещё и уменьшают неприятные проявления климакса.

6. Косметические:

  • благодаря витаминам молодости и красоты A и E, льняное семя помогает регенерации на клеточном уровне.
  • семена льна в составе различных масок и лосьонов избавляют наши кожу и волосы от сухости.
  • для волос семена льна могут служить укладочным средством, защищая ваши волосы от воздействия окружающей среды.
  • семя льна как ингредиент ванночки для ног избавит ваши ноги от усталости, а кожу ног от сухости и трещинок, заживляя и питая.
  • помогают избавиться от воспалительных очагов на коже, таких как прыщи, фурункулы.

Семена льна и масло из семян льна — скоропортящиеся продукты. Будьте осторожны и тщательно проверяйте сроки хранения. Особую щепетильность следует проявить при появлении горького вкуса — это первый признак накопления в льняных продуктах веществ, которыми можно серьёзно отравиться.

Употребляйте только качественные и свежеприготовленные продукты из льна.

Семена льна — совершенно уникальны. Замените ваш привычный бутерброд с кофе на полезный и вкусный льняной кисель, и вы почувствуете разницу «до» и «после» и во внутренних ощущениях, и во внешних (кожа, волосы).

Ваш организм поблагодарит вас невероятными бодростью и работоспособностью. Будьте здоровы и красивы!

Семена льна для похудения, здоровья и красоты — видео

 

Похожие записи

Оставить комментарий