Как предотвратить растяжки во время беременности

Растяжки – незначительное видимое повреждение тканей, именуемое в медицине стриями. Они встречаются при вынашивании плода или кормлении грудью.

Растяжки значительно снижают эстетический эффект, что вызывает у многих женщин расстройство. Как предотвратить растяжки во время беременности, ведь они не могут самостоятельно исчезнуть?

Содержание:

Особенности

Рецепты

Советы

Как избежать появления растяжек — видео

Особенности

Растяжки представляют собой незначительные разрывы соединительной ткани. Это происходит из-за утончения коллагеновых волокон. На фоне набора веса уровень эластина в клетках кожи резко снижается, поэтому растяжки появляются стремительно и сразу становятся заметными.

Сильное растяжение кожи оставляет следы на теле, так как ей недостаточно увлажнения. Дополнительная нагрузка в виде изменения гормонального фона повышает риск возникновения стрий.

Выглядит такой дефект на коже в виде шрамов ярко-красного, синеватого или фиолетового цвета. Обычно после родов растяжки уплотняются и бледнеют.

Важно

Новые растяжки убрать значительно легче, чем те, которые присутствуют уже много лет. Поэтому избавление от дефектов на коже должно производиться на раннем этапе, пока они не изменили свой цвет.

Место локализации

Существуют определённые места на теле, где наиболее часто встречаются растяжки. У беременных они могут проявляться на животе, груди, внешней и внутренней стороне бёдер, а также на ягодицах. Гораздо реже стрии образовываются на икрах. Располагаться растяжки могут вертикально или горизонтально.

Существует множество средств для профилактики этого косметического дефекта. Если они используются своевременно, то сильное растяжение кожи можно предотвратить.

1. Женщине рекомендуется пересмотреть свой рацион и исключить калорийную пищу, которая способствует стремительному набору веса. Следует отказаться от белого хлеба и изделий из муки. Наилучший вариант – переход включение большого количества белковой пищи, а также приём витаминных комплексов.
2. В день должно потребляться оптимальное количество жидкости. Её не должно быть мало, но и злоупотреблять водой нельзя. Это приведёт к отёчности и дополнительному растяжению тканей. Недостаток воды вызовет сухость кожных покровов.
3. Водные процедуры в жизни беременной должны быть каждый вечер. Хорошо помогает контрастный душ и увлажнение после него. Лучше не вытираться насухо, а наносить крем или масляный препарат на влажную кожу.
4. Лёгкие физические нагрузки, плавание и гимнастика благотворно влияют на кровообращение и питание тканей. Это позволит держать кожу в тонусе, предотвращая её дряблость и растянутость.
5. Во время беременности важно подобрать правильный уход за кожными покровами. Используются популярные косметические средства или рецепты из домашних продуктов. С их помощью кожа будет получать дополнительное питание.
6. Специальная одежда для беременных в виде бандажей и бюстгальтеров с дополнительной поддержкой обеспечат фиксацию без сдавливания.

Если предотвратить появление растяжек профилактическими действиями не удалось, можно попробовать различные рецепты. Они безопасны при беременности. Не все способы предотвращения растяжек будут эффективными.

Они подбираются индивидуально. Также хороший результат появится, если их использовать регулярно. Постепенно уход за кожей войдёт в привычку, а растяжки станут менее заметными.

Как забыть о растяжках, знают не многие. Например, использование загара в этом случае не поможет. А излишнее нахождение под воздействием ультрафиолетовых лучей может негативно сказаться на самочувствии беременной.

Необходимо с осторожностью использовать аппаратную косметологию. В ней есть множество противопоказаний, особенно, в период вынашивания. Стремление к красоте не должно быть угрозой для здоровья плода, поэтому использование эластичного утягивающего белья категорически запрещено.

Рецепты

Важно

Движения при нанесении различных составов не должны быть резкими и растягивать кожу. Достаточно незначительных похлопывающих движений или обёртываний.

На основе мумиё

Ингредиенты:

• 3 грамма очищенного мумиё (в таблетках или капсулах);
• небольшое количество жирного крема (на основе глицерина);
• 1 ч. л. кипячёной охлаждённой воды;
• 5 капель эфирного масла с содержанием цитрусового.

Способ приготовления:

Для разведения массы понадобится неметаллическая чашка. Можно взять пластиковую тару. Мумиё тщательно перемешивается с водой и полностью растворяется в ней. Должна получиться коричневая жидкость, в которой нет примесей. Затем в смесь добавляется крем и эфирное масло.

Для активизации состава рекомендуется его настоять в течение 15 минут в тёплом месте. Желательно не делать состав сильно жидким, а также использовать за один раз. Но если порция смеси слишком большая, то остатки до следующего применения можно подержать в холодильнике. Следует учитывать, что мумиё – скоропортящееся вещество.

Смесь используется перед приёмом водных процедур. Её необходимо аккуратно втирать, не слишком растягивая кожу. После 30 минут воздействия состава его необходимо смыть без применения мыла и скраба. Благодаря уникальному составу мумиё кожные покровы получают максимальное увлажнение.

На основе водорослей

Ингредиенты:

• сухие водоросли (продаются в косметических магазинах);
• нежирный кефир;
• пищевая плёнка.

Способ приготовления:

Сухие водоросли перемешиваются в кефире. Количество молочного продукта зависит от размеров области, на которую будет наноситься смесь.

Для большей эффективности водоросли должны постоять в кефире около двух часов. Это позволит им напитаться полезными веществами кисломолочного продукта. Перед нанесением смесь нагревается и наносится на растяжки.

Сверху на кожу накладывается пищевая плёнка, которая предотвратит высушивание кефира. Для эффективности плёнку можно слегка подогреть феном.

Этот способ хорошо применять во время водных процедур, где тело будет получать дополнительное увлажнение или распаривание. Ходить с составом на коже требуется не менее 40 минут.

В это период кефир должен хорошо впитаться. Смывается маска обычной водой и увлажняющим гелем.

С помощью кефира происходит максимальное питание кожных покровов.

На основе фруктов

Состав:

• 100 мл йогурта на натуральной основе;
• 1 ст. л. миндального или репейного масла;
• лимон.

Способ приготовления:

Лимон необходимо помыть и снять цедру с кожуры. Это делается при помощи мелкой тёрки. Свежая цедра, йогурт и миндальное масло тщательно перемешиваются в неметаллической посуде. Смесь наносится мягкими движениями и сохраняется на 20 минут. Рекомендуется делать эту процедуру два раза в неделю в течение месяца.

Состав:

• 1 штука авокадо или киви;
• 2 ст. л. белой или розовой глины;
• 2 ст. л. овсяной муки;
• 1 ст. л. растительного масла.

Способ приготовления:

Киви или авокадо с овсяными хлопьями измельчается в пюре и перекладывается в пластиковую тару.

Глина разводится в растительном масле и тщательно перемешивается с полученной кашицей из крупы и фруктов. Приготовленный крем наносится на растяжки круговыми движениями и оставляется на 15 минут.

Этого времени хватает для полного впитывания смеси. Удаляется она обычной водой во время купания.

Домашние крема от растяжек на основе фруктов хорошо тонизируют кожу и насыщают витамином С, что делает её стойкой к дряблости и уменьшению числа растяжек в дальнейшем.

Состав:

• 100 грамм тёмного винограда;
• любой крем;
• овсяная мука.

Способ приготовления:

Виноград очищается от косточек и измельчается в блендере. Если масса получилась слишком жидкой, необходимо добавить овсяную муку для усиления густоты смеси.

Повысить впитывающий эффект поможет крем. Для этого можно взять любое средство с лёгкой текстурой. Держать состав на коже не рекомендуется больше 20 минут. Активные компоненты винограда могут вызвать раздражение.

Благодаря этой ягоде кожа получает максимальный энергетический заряд на длительное время. Тонус кожи существенно восстанавливается.

На основе трав и растений

Ингредиенты:

• 100 грамм листьев одуванчика (можно использовать замороженные стебли);
• 50 грамм оливкового масла;
• молодые листья алоэ или готовый сок;
• овсяные хлопья или мука (чтобы крема был вязким);
• 1 ст. л. сахара.

Способ приготовления:

Одуванчик, оливковое масло, алоэ и овсяные хлопья измельчаются в блендере. Затем высыпается сахар. Благодаря крупе или муке из неё крем получается вязким.

Это улучшает его нанесение на тело. Состав втирают круговыми движениями на 10 минут, затем оборачивают тело пищевой плёнкой для лучшего впитывания.

Благодаря алоэ кожные покровы получают максимальное питание в течение короткого времени. Его высокие увлажняющие свойства хорошо помогают в борьбе даже с застарелыми растяжками.

Следует с осторожностью применять алоэ, если есть аллергические реакции на него. В этом случае его можно заменить молодыми листьями крапивы. Они обладают похожим эффектом.

На основе мёда

Состав:

• шоколад (содержание какао не менее 54%);
• 0,5 стакана мёда;
• 0,5 стакана крахмала картофельного;
• 0,5 ч. л. каменной соли.

Применение:

На водяной бане растапливается шоколад. В микроволновой печи мёд нагревается до получения жидкой консистенции и вливается в растопленный шоколад.

Затем туда высыпается крахмал и соль. Всё тщательно перемешивается с помощью небольшого венчика. Смесь можно подержать в открытой таре минут 10, чтобы шоколад немного подстыл. Полученную массу наносят с помощью кисточки и оставляют на 30 минут.

Для усиления эффекта тёплую смесь аккуратно втирают. Затем всё смывается водой.

Мёд оказывает мощное регенерирующее действие за короткий период. Чем чаще медово-шоколадная смесь будет наноситься на растяжки, тем быстрее они станут менее заметными.

Советы

1. Для эффективного устранения растяжек можно использовать скрабы. Наиболее действенными в повышении эластичности считаются составы на основе абрикосовых косточек.
2. Во время мытья кожных покровов рекомендуется использовать мягкую массажную рукавичку. Обычная мочалка может давать дополнительное растяжение кожи.
3. Для получения быстрого результата составы чередуют. Это позволяет питать, регенерировать и увлажнять кожу одновременно.

Как избавиться от растяжек, вы уже знаете из вышеперечисленных рецептов. Осталось только применить их на практике и получить видимый результат!

Как избежать появления растяжек во время беременности — видео